こんにちは。トレーナーの中西です。
代謝を上げてダイエット。
よく聞きますよね。
では代謝を上げる体の場所は・・・
下半身とよく言われます。
実は上半身 特に「背中・肩甲骨周り」
もしっかり動かすと代謝が上がります。
肩甲骨の動きを確認してくださいね。
ダイエットしやすいかどうかはわかりますよ?
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